Al momento de realizar tu práctica de yoga puede que te encuentres con la necesidad de contar con una amortiguación extra para lograr ciertas posturas, ya sea para hacer un headstand o para entregar mayor comodidad a tus rodillas, codos y/o cabeza. O puede que quieras llevar tu Mat contigo para practicar al aire libre, […]
Los mats de yoga son uno de los elementos esenciales para la práctica de esta disciplina milenaria. Ya sea que seas un yogui experimentado o un principiante, tener un mat de yoga adecuado es crucial para asegurar una práctica cómoda y segura. Pero con tantas opciones disponibles, puede ser difícil saber cuál es el adecuado […]
El yoga y la aromaterapia son prácticas holísticas y antiguas. Los aceites esenciales se utilizaron en la antigüedad. Dos de los regalos dados a niño Jesús eran el Aceite esencial de incienso y el aceite esencial de mirra. El Yoga y los Aceites Esenciales ofrecen beneficios físicos, mentales y espirituales para el practicante. Según El […]
Licúa la sangre para que llegue mejor a todos los lugares del cuerpo rejuveneciéndolo, elimina toxinas a través del sudor limpiando el organismo, y favorece la concentración y fortalecimiento de la mente. Cada día son más las personas que se apuntan a la práctica del yoga. Y es que, hoy en día se pueden encontrar […]
La práctica del yoga tiene innumerables beneficios que la convierten en una actividad ideal para muchos. Y es que sus aportaciones positivas se traducen en la salud física, mental y espiritual. Existen asanas que favorecen diferentes aspectos de nuestro ser. Hoy vamos a hablar de las posturas invertidas y sus grandes ventajas. Yoga como estilo de vida El Yoga es una […]
Según tu personalidad o tus objetivos, puedes apuntarte a una modalidad o a otra. Más o menos espiritual, más o menos deportivo. Averigua cuál se adapta mejor a ti. Todos sabemos que el yoga nació en la India como una una práctica de meditación del hinduismo y el budismo. En los años 60, Occidente lo descubrió […]
Meditar es enfocar la atención en algo concreto, ya sea un pensamiento, un objeto, la propia conciencia, el propio cuerpo, nuestros pensamientos… Practicar la meditación con niños implica realizar multitud de actividades en las que los niños están enfocando su atención en su respiración, en algo que están viendo, en algo que están haciendo… con el objeto […]
Aunque no parezca, hay muchas similitudes entre el yoga y el CrossFit. En las clases de yoga, a menudo los instructores hablan de poner toda tu atención en ti mismo y no en lo que las personas a tu alrededor están haciendo o son capaces de hacer. De manera similar, en CrossFit se apoya a […]
El yoga es un ejercicio muy beneficioso para los niños, ya que además de favorecer su físico, los ayuda a desarrollar autoestima, confianza, creatividad e imaginación. La palabra yoga deriva de la raíz “yuj” que significa unión. La división es una ficción a la que los hindúes llaman: “La ilusión de la realidad”. El yoga […]
El Kundalini Yoga es un aspecto físico y meditativo del yoga . Consiste en un conjunto flexible de técnicas de Yoga que engancha a la mente, los sentidos y el cuerpo en un intento de desarrollar una unión de cuerpo y mente. En Kundalini Yoga la atención se centra más en el crecimiento espiritual, por […]
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