Signos

Tu Postura de Yoga según tu Signo Zodiacal

Este Día Internacional del Yoga, queremos darte un regalo. La pandemia que hoy nos afecta nos ha hecho replantear la forma en la cual nos conectamos y compartimos con los otros. No ha sido fácil para nadie, tener que adaptarse a esta nueva normalidad teniendo que recurrir a los abrazos virtuales de nuestros familiares o […]

Salmbasana Meduslab Cinto

¿Cómo usar tu cinto de yoga?

Nuestros amigos de Medusalab armaron un interesante blog sobre los diferentes usos que le puedes dar a tu cinto de yoga. Sácale todo el provecho y a ¡practicar! Tips para el uso del cinto Medusalab: Toma bien la medida antes de entrar a la postura, para así ajustar las hebillas de manera correcta. Comprueba que el sobrante […]

Ideas 1269 Copia

¿Cada cuánto limpias tu mat? ¡Mira lo que puede pasar si no lo haces!

¿SABÍAS QUE LA POCA LIMPIEZA DE TU MAT PUEDE SER UN FOCO DE INFECCIÓN PARA TU SALUD? ¡ACÁ TE CONTAMOS POR QUÉ! Todos hemos pasado por esto alguna vez: entre el trabajo, los compromisos y el poco tiempo, no queremos cargar el mat a todos lados. Simplemente podríamos tomar prestado uno del estudio de yoga […]

Dsc 0187 2 Scaled

Como Meditar

Instrucciones sencillas y respuestas a preguntas comunes acerca de la meditación Budista. . Como hacer la meditación básica de la respiración: . El fundamento de la práctica de la meditación budista a través de las tradiciones. . Si estás intentando meditar por primera vez o deseas ponerte al día con los fundamentos de esta práctica, […]

21 May Dom Copia1

9 Formas de Usar tu Block de Yoga

Compartimos este interesante artículo publicado por Manduka, el cual nos enseña distintas formas de sacarle provecho a nuestros bloques de yoga y de paso potenciar y apoyar nuestra práctica. .«Los llaman bloques por una razón. Los bloques son herramientas esenciales que te ayudan a encontrar equilibrio, explorar nuevas posturas y ayudar a traer comodidad a tu […]

Bolster

¡Haz un alto en tu día a día usando tu bolster!

Te mostramos 3 súper posturas para ayudar a contrarrestar los efectos de nuestra agitada vida cotidiana.¡Prepárate, que aquí vamos! 1. Relaja la tensión Todo ese encorvamiento frente a la pantalla del computador crea mucha tensión en la parte superior de nuestro cuerpo. Por eso, coloca debajo de tu columna tu bolster y comienza a relajarte. Esta […]

Foto 17

Como Incluir Mini Meditaciones En Tu Vida Cotidiana

Suena el despertador, y pulsas de inmediato el botón de apagado. Mientras lo haces, tu mente va de cero a 60, inmediatamente llenas tu cabeza con todos los items de la lista de tareas pendientes y cualquier pensamiento sin terminar de la noche anterior. Mientras te cepillas los dientes con una mano y revisas tu correo electrónico con […]

Yoga Para Principiantes

Yoga para Principiantes; consejos para comenzar

El yoga es una práctica que te cambia la vida. Hay algunos mitos y falsas creencias que la rodean y si vas a iniciarte en esta maravillosa práctica, es necesario que sepas unas cosas básicas. Este es un pequeño manual de yoga para principiantes, con consejos útiles para comenzar.