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Este Día Internacional del Yoga, queremos darte un regalo. La pandemia que hoy nos afecta nos ha hecho replantear la forma en la cual nos conectamos y compartimos con los otros. No ha sido fácil para nadie, tener que adaptarse a esta nueva normalidad teniendo que recurrir a los abrazos virtuales de nuestros familiares o […]

Nuestros amigos de Medusalab armaron un interesante blog sobre los diferentes usos que le puedes dar a tu cinto de yoga. Sácale todo el provecho y a ¡practicar! Tips para el uso del cinto Medusalab: Toma bien la medida antes de entrar a la postura, para así ajustar las hebillas de manera correcta. Comprueba que el sobrante […]

Instrucciones sencillas y respuestas a preguntas comunes acerca de la meditación Budista. . Como hacer la meditación básica de la respiración: . El fundamento de la práctica de la meditación budista a través de las tradiciones. . Si estás intentando meditar por primera vez o deseas ponerte al día con los fundamentos de esta práctica, […]

Compartimos este interesante artículo publicado por Manduka, el cual nos enseña distintas formas de sacarle provecho a nuestros bloques de yoga y de paso potenciar y apoyar nuestra práctica. .«Los llaman bloques por una razón. Los bloques son herramientas esenciales que te ayudan a encontrar equilibrio, explorar nuevas posturas y ayudar a traer comodidad a tu […]

Suena el despertador, y pulsas de inmediato el botón de apagado. Mientras lo haces, tu mente va de cero a 60, inmediatamente llenas tu cabeza con todos los items de la lista de tareas pendientes y cualquier pensamiento sin terminar de la noche anterior. Mientras te cepillas los dientes con una mano y revisas tu correo electrónico con […]

El yoga es una práctica que te cambia la vida. Hay algunos mitos y falsas creencias que la rodean y si vas a iniciarte en esta maravillosa práctica, es necesario que sepas unas cosas básicas. Este es un pequeño manual de yoga para principiantes, con consejos útiles para comenzar.