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5 asanas de estiramiento para principiantes

Con el aumento de la incidencia de dolores musculares y articulares, el Yoga es una disciplina que está ganando mucha atención, ya que está creado para conectar el cuerpo y la mente, reduciendo la tensión y aliviando los síntomas del estrés y la ansiedad. Por ese motivo, si te interesa adentrarte en este deporte, te vamos a enseñar […]

6 ejercicios para empezar a practicar yoga y ganar salud

No necesitas ser un experto para disfrutar de sus múltiples beneficios. Con estas asanas, tu cuerpo empezará a transformarse en su versión más ágil, fuerte y sana. 1. TADASANA: ¡ESTABLE COMO UNA MONTAÑA! En la práctica de yoga, Tadasana es la postura de pie básica, pues de ella surgen las demás. Nos invita a erguirnos con la majestuosidad […]

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Los beneficios de las posturas invertidas en Yoga

La práctica del yoga tiene innumerables beneficios que la convierten en una actividad ideal para muchos. Y es que sus aportaciones positivas se traducen en la salud física, mental y espiritual. Existen asanas que favorecen diferentes aspectos de nuestro ser. Hoy vamos a hablar de las posturas invertidas y sus grandes ventajas. Yoga como estilo de vida El Yoga es una […]