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La meditación reduce en un 48% el riesgo de evento cardiovascular

La Fundación Española del Corazón (FEC) se ha hecho eco un estudio que pone de manifiesto que la meditación trascendental es útil para la salud cardiovascular. En concreto, esta práctica puede reducir en un 48% el riesgo de evento cardiovascular, según un trabajo publicado en la revista Circulation.

Los investigadores evaluaron a un total de 201 hombres y mujeres de raza negra con enfermedad coronaria a los que se realizó un seguimiento de más de 5 años. De estos 201 individuos,  102 fueron asignados a un programa de meditación trascendental y 99 a un programa educacional sobre salud.

El resultado para aquellos que se sometieron al programa de meditación fue una reducción del 48% del riesgo de sufrir eventos cardiovasculares, entre los que se incluyen la mortalidad, el infarto de miocardio y el accidente cerebrovascular, alcanzando una reducción del 66% en aquellas personas más comprometidas con la práctica de la meditación.

Fuente 1
Fuente 2

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